[产康知识] 孕妇吃木耳的注意事项
2024-10-15
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孕妇食用木耳需适量，建议每日不超过10克，且不宜连续食用。木耳必须煮熟后食用，避免生食或未煮熟的情况。对于有血脂异常或消化不良的孕妇，应避免过量食用木耳，尤其是脾胃虚弱者。此外，木耳不宜与田螺、鸭肉、萝卜等食物同食，以免引发消化不良或皮炎。
[产康知识] 产后多久做骨盆修复，看你做的时间对了吗
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产后骨盆变宽是正常现象，通常在生产后3-8个月内会自行恢复。只有1%的妈妈需要骨盆修复，且耻骨分离10mm以上需就医，不建议去美容院进行修复。产后康复项目应根据顺产和剖腹产的不同情况进行安排，包括盆骨带、产后束腹带、产褥操、腹式呼吸、凯格尔运动、盆底肌修复、腹直肌修复和减脂塑形等。顺产和剖腹......
[产康知识] 精选十道家常月子餐，既能吃的爽爽的，又能保持苗条好身材
2024-10-11
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月子餐的关键在于食材选择和搭配，精选的家常菜式既能催奶又能塑身。黄金玉米粒炒火腿丁有助于产后恢复体形；茭白炒肉丝营养丰富，非常下奶；虾仁炒西兰花营养全面，适合产妇；木耳炒荷兰豆增强免疫力，补气养血；糖醋排骨提高产妇食欲；南瓜蒸蛋保护肠胃，造型美观。这些菜式全面营养，既能满足口味，又能保持苗条......
[产康知识] 教你做15道月子餐，营养又美味，老公们学起来，满满的爱心！
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本文介绍了多种营养美食的制作方法，包括补血营养米糊、黄芪补气汤、木瓜银耳露、粉丝蒸丝瓜、秋葵嫩豆腐、干贝萝卜和玉米青豆胡萝卜炒鸡肉。每道菜都详细说明了用料和制作步骤，适合家庭日常烹饪。
[行业资讯] 医疗级月子中心VS普通月子中心
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医疗级月子中心都是持有执业资格证的医生、护士和助产士，高级母婴护理师，高级产康师上岗。高年资医师、资深助产士对宝妈进行营养膳食和母乳喂养指导。普通月中心医生并不是常在，没有办法及时答疑解惑，服务人员只能做一些简单的日常护理、照料性的工作。
[行业资讯] 如何选择合适的月子会所 挑选月子中心要注意什么？
2024-10-07
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选择合适的月子会所需考虑以下几点：首先，确认月子中心是否有正规营业执照，特别是“月子护理”项目。其次，护理人员需具备专业资格证书和丰富的经验，且提供24小时看护。第三，月子餐应根据个人口味选择，可先试用或参考菜单。第四，住宿环境应安静，有利于产妇修养。第五，服务质量需确保有经验丰富的医生定期......
[产康知识] 产妇产后恢复注意事项
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产妇在坐月子期间应睡硬床，保证每天十小时睡眠，有助于关节恢复和子宫复原。注意保暖，避免受寒，室内温度和湿度要适宜，避免接触冷水和直接吹空调。保持身体清洁，每天用温开水清洗外阴部，避免感染。饮食上应摄入高蛋白食物，避免回奶食物和辛辣食品。劳逸结合，避免长时间站立或坐姿，保持心情愉快，定时排便，......
[产康知识] 产妇产后恢复注意事项 孕妇产后如何恢复得又快又好?
产妇产后恢复需要6周左右，关键在于“吃好、睡好、心情好”。母乳喂养对产妇恢复有促进作用，且对孩子有益。产后不宜长期卧床，应适度运动以降低血栓风险。定时排尿有助于膀胱功能恢复。饮食应健康，多摄入新鲜蔬果和优质蛋白。充分睡眠对恢复体力至关重要。产后按摩有助于各系统器官的恢复，预防和治疗多种产后并......
